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より強く、速く、健康に−−筋トレ・ストレッチはもう古い!?体のポテンシャルを上げる「土台」をつくる新プロ式トレーニング。本書では、・力の抜き入れをスムーズにする技術=脱力スキル・脱力スキルを身につけるトレーニング=脱力トレーニングと位置づけ、あらゆる競技に役立つトレーニング方法を紹介。
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出版社からのコメント
より強く、速く、健康に−−筋トレ・ストレッチはもう古い!?体のポテンシャルを上げる「土台」をつくる新プロ式トレーニング。本書では、・力の抜き入れをスムーズにする技術=脱力スキル・脱力スキルを身につけるトレーニング=脱力トレーニングと位置づけ、あらゆる競技に役立つトレーニング方法を紹介。